Stoje na rokah 2018-08-29T21:54:18+00:00

Stoje na rokah

Nehaj čakati, da se stvari zgodijo same od sebe. Zagrabi svet v svoje roke. Postavi se na roke!

Stoja na rokah ali handstand je ena od osnovnih veščin akrobatike, svoje mesto najde tudi med asanami v jogi, gre z roko v roki z akrojogo, capoeiro, crossfitom in drugimi disciplinami. Predstavlja poseben izziv in naslednjo stopnico na poti obvladovanja svojega telesa. Z našo pomočjo boste stojo na rokah obvladali tudi vi!

Stoja te nauči potrpežljivosti, preciznosti in zaupanja vase. Je izziv, da v trenutku ko izgubiš nadzor ostaneš miren, čvrst in najdeš tiste male subtilne premike v telesu, da ohraniš ravnotežje.

Tečaj Handstands je prilagojen začetnikom. Korak za korakom boš pridobil potrebno moč in gibljivost za stojo na rokah oziroma handstand ter nadzor in zavedanje telesa ko je to obrnjeno na glavo.

Ta tečaj je zate, če se prepoznaš v kateri od spodnjih trditev?

  • Že dolgo vadim stojo ob steni a nikakor je ne morem zadržati brez opore.

  • Moje roke niso bile nikoli dovolj močne da bi sploh pomislil/-a, da bi lahko držale vso mojo težo.

  • Strah me je postaviti se na glavo.

  • Vedno ko poskusim stojo na rokah čutim bolečino v zapestjih ali ramenih.

  • Ne vem kje bi začel/a s stojo na rokah.

  • Stoja na rokah se mi zdi fascinantna in želim se je naučiti tudi sam/-a.

Naši tečajniki so se na začetku spoznavanja stoje na rokah srečavali s podobnimi dilemami in težavami. Imamo veliko izkušenj zato vemo kako vas pravilno usmerjati, da si začnete zaupati in premagate vse ovire na poti do cilja.

Joga in stoje so najboljše dopolnilo in priprava za akrojogo. Toplo priporočamo vsem, ki želite postati zanesljiv akro partner-ka.

Prednosti tečaja stoje na rokah:

  • Strukturirani proces vadb, ki vodi k hitrejšemu in bolj celostnemu napredku.

  • Različne vaje in elementi handbalancinga, da se nikoli ne naveličate in vedno najdete svoj nivo težavnosti.

  • Vaje za preprečevanje pogostih poškodb stojah na rokah.

  • Majhna skupina in spodbuda ter napotki kar dveh handstand trenerk.

  • Individualna obravnava in takojšnji feedback, ki vas bo usmeril do vaše prve samostojne stoje na rokah.

Tečaj vodita

Katjuša
Katjuša
Eva
Eva

Si prvič pri nas?

Paket za prvi polet je namenjen prav tebi, ki se še nisi srečal/-a z našimi tečaji. Paket vsebuje 8-tedenski začetni tečaj stoje na rokah in še 2 brezplačni vadbi na urniku Prostor 5 po lastnem izboru.

Vse informacije o poteku prijave, plačilu in lokaciji najdeš TUKAJ.

Handstands tečaj v Ljubljani

Stoja na rokah je ena od osnovnih veščin akrobatike in nepogrešljiva pri jogi, akrojogi in funkcionalnih vadbah. Vadimo jo lahko vedno in povsod ter znova in znova nam